Steppery

Steppery to sprzęt użytkowany przede wszystkim przez kobiety. To niewielkie urządzenie przeznaczone jest do ćwiczeń dolnych partii ciała takich jak pośladki, uda i łydki. W porównaniu z innymi przyrządami do ćwiczeń jak orbitrek lub wioślarz, jedną z jego największych zalet jest niewielki rozmiar, dzięki któremu bez problemu wykonasz trening w każdym, nawet niewielkim pomieszczeniu. Ćwiczenia wykonywane na klasycznych stepperach przypominają nieco wchodzenie po schodach – jednak z większą efektywnością i mniejszym obciążeniem stawów.  

Stepper skrętny, prosty czy z linkami - co wybrać?

Na stepperze prostym wykonujemy ruch nóg góra-dół, który przypomina wchodzenie po schodach. W przypadku modelu skrętnego, pedały na których trzymamy stopy odchylają się na zewnątrz, co bardziej przypomina jazdę na łyżwach.  Jeżeli jednak decydujesz się na wybór steppera z linkami, powinnaś wiedzieć, że w przeciwieństwie do pozostałych angażuje on cały tułów i ramiona, a nie tylko nogi. Kierując się wyborem powinnaś przede wszystkim dostosować go do Twojego poziomu zaawansowania i oczekiwań wobec efektów. Trenując intensywniej warto wyposażyć swoją garderobę w odpowiednią odzież, jak koszulka tremo aktywna i legginsy. Zapewnią one pełną swobodę ruchów oraz sukcesywnie odprowadzą pot z Twojego ciała.