Trening na wioślarzu to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń. Jest to sprzęt przeznaczony dla osób, które preferują ciężkie treningi cardio połączone z treningiem siłowym. Ćwiczenia na wioślarzu angażują ponad 80% mięśni całego ciała – a wszystko to podczas wykonywania jednego prostego ruchu. Ergometr wioślarski to świetne urządzenie znajdujące się praktycznie w każdej siłowni. Doskonale sprawdzi się także w przypadku, jeżeli preferujesz ćwiczenia w domowym zaciszu.
Intensywne treningi na wioślarzu
Bieżnie, rowery treningowe i orbitreki to urządzenia, które możemy zestawić razem z ergonometrem wioślarskim. Początkowo sprzęt był przeznaczony dla wykonywania treningów poprzez wioślarzy, jednak dzięki szybkiemu spalaniu tkanki tłuszczowej znalazł zastosowanie podczas klasycznego treningu. Ruch na nim odbywa się poprzez wykonywanie identycznego ruchu ramionami, jak podczas wiosłowania w kajaku. Trening nie obciąża stawów i daje dobre efekty w krótkim odstępie czasu. W sklepie sportowym Sport4U znajdziesz bogaty wybór wioślarzy magnetycznych. Ich główną zaletą jest cicha praca. Wiele modeli posiada rozbudowane programy ćwiczeń, które bez problemu dostosujesz do swoich potrzeb i umiejętności. Jeżeli jednak wolisz trening wolnymi ciężarami, polecamy Ci zakupić gryfy i hantle, a do nich obciążenia. Pamiętaj jednak żeby wszystkie ćwiczenia były wykonywane technicznie, aby nie nabawić się kontuzji.