Podstawowym ćwiczeniem podczas treningu siłowego i crossfit jest podciąganie na drążku. Drążki i poręcze to jedne z najtańszych przedmiotów w kategorii sprzęt siłowy. Prosty i nieskomplikowany przyrząd możesz bez problemu zamontować w swojej siłowni, a nawet w pokoju. W naszym sklepie sportowym znajdziesz przedmioty z najwyższej jakości wyprodukowane przez renomowanych producentów na tynku fitness. Jeżeli chcesz uzyskiwać jeszcze lepsze efekty treningowe, warto jest zakupić hantle i obciążenia, które pozwolą Ci na wykonanie treningu całego ciała.
Drążki i poręcze - must have na każdej siłowni
Trening na drążkach wzmacnia górne partie ciała. Dla bardziej zaawansowanych, dla których własny ciężar ciała nie wystarcza, polecamy trening z obciążeniem. Jeżeli chcesz podciągać się w klasyczny sposób polecamy drążek rozporowy bez dodatkowych uchwytów. Pozwala na aktywowanie mięśni pleców, klatki piersiowej, bicepsów, a także mięśni brzucha. Bardziej wyspecjalizowane drążki pozwalają na chwyt młotkowy i szeroki z różnym rozstawieniem rąk. Poręcze są przedmiotem do ćwiczeń na których możemy wykonywać różne wariacje pompek, podciągać się oraz trenować ramiona w szerokim zakresie ruchu. Ćwiczenia te pozwalają na symetryczny i harmonijny rozwój całej sylwetki, zwiększają siłę i poprawiają sprawność fizyczną.
