Jaka odzież będzie odpowiednia do biegania?

Jaka odzież będzie odpowiednia do biegania?

Wybór zależy od wielu czynników. W poniższym artykule dowiesz się na co zwrócić uwagę wybierając odzież do biegania.

(fot/ Chander R)

Zacznijmy od tego czym jest bieganie. Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności sportowych. Obok marszu to jedna z najbardziej naturalnych form aktywności dla każdego z nas. Jakich efektów możemy się spodziewać wykonując regularny trening? Przede wszystkim bieganie bardzo efektywnie poprawia naszą kondycje. Robiąc regularne i systematyczne treningi będziemy czuć się zdrowsi, wzmocnimy serce, a także obniżymy ciśnienie co jest dobrym lekarstwem dla osób posiadających problemy układu sercowo-naczyniowego. Będziemy paradoksalnie weselsi, ponieważ nie od dziś wiadomo, że sport poprawia samopoczucie. Podstawowym skutkiem, a raczej efektem joggingu jest utrata kilogramów. Bieganie spala zaś zdecydowanie więcej kalorii, niż większość sportów sylwetkowych.

Bieganie na bieżni czy w terenie?

Podczas biegu w na dworze musimy zmierzyć się z niedoskonałościami terenu, momentami silnym wiatrem lub niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi.  Na bieżni tego nie ma – co jest znacznym ułatwieniem. Nie zniechęcaj się jednak do biegania na dworze, ponieważ ten sam trening, w tym samym tempie i o tym samym czasie trwania wykonany na dworze, będzie spalał o wiele więcej kalorii.

Na co zwrócić uwagę wybierając odzież do biegania?

Najpopularniejszą formą odzieży przeznaczoną do biegania są ubrania termo aktywne. To odzież wykonana ze specjalnych materiałów, które nie nasiąkają potem. Najlepszym przykładem potwierdzającym tą tezę jest wykonanie treningu w zwykłej bawełnianej koszulce. Efekt? Po dobrze wykonanym treningu będzie cała mokra, co może być efektem późniejszych przeziębień czy zachorowań. Ponadto staje się cięższa i lepi nam się do ciała.  Koszulki termo aktywne gwarantują oddychanie skóry i odprowadzanie potu. Dodatkowym atutem tej odzieży jest utrzymywanie ciepła w organizmie.

Mit, który mówił, że „odzież sportowa musi być luźna” już dawno został obalony.  Dobrze dobrany rozmiar powinien zapewnić nam swobodę ruchów i dobrze dopasować się do ciała. Termo aktywne ubrania są zrobione z elastycznych włókien, które dobrze się rozciągają.

Z pośród profesjonalnej odzieży dla każdego biegacza możemy wyróżnić:

·         Termoaktywne koszulki

·         Cieńsze bluzy i kurtki

·         Termoaktywne legginsy

·         Czapki lub opaski na głowę

·         Rękawiczki

Wszystkie z wyżej wymienionych ubrań możesz kupić w naszym sklepie internetowym. Nie martw się o rozmiar, wszystkie rodzaje odzieży są mierzone przez nas!

 (Fot/ Morgan Sarkissian)         

Komentarze ()

Produkt dodany do listy życzeń
Produkt dodany do porównania